ΠΟΥΤΙΓΚΑ ΜΕ CHIA

Υλικά για την πουτίγκα με chia:
480 gr γάλα καρύδας ή αμυγδάλου ή πλήρες
8 κ.σ σπόροι chia
2 κ.σ σιρόπι αγαύης, ή σφενδάμου
1 κ.γ εκχύλισμα βανίλιας
Φρούτα της επιλογής σας

ΠΟΥΤΙΓΚΑ ΜΕ CHIA

Μέθοδος:
Θα μπορούσε να καταναλωθεί ως πρωινό ή ακόμα και ώς γλύκισμα.
Αυτοί οι ¨θαυματουργοί¨ σπόροι είναι γεμάτοι με βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, φυτική
πρωτεϊνη και σαφώς πρόκειται να βοηθήσουν ευεργετικά στην καλή λειτουργία του οργανισμού μας.
Η διαχείρηση τους στη συγκεκριμένη συνταγή είναι πραγματικά πανεύκολη και ως αποτέλεσμα
απολαμβάνουμε ένα πεντανόστιμο και υγιεινό πρωινό.
1. Αναμείξτε πάρα πολύ καλά το γάλα της επιλογής σας με το σιρόπι αγαύης ή σφενδάμου και το εκχύλισμα βανίλιας.
Προσθέστε στο γάλα τους σπόρους chia.
Αναμείξτε πάρα πολύ καλά.
Διατηρήστε το μείγμα μέσα στο ψυγείο κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Το επόμενο πρωί η πουτίγκα με σπόρους chia θα είναι έτοιμη.
Αναμείξτε ελαφρώς και σερβίρετε συνδυάζοντας με τεμαχισμένα φρούτα της επιλογής σας.
Η πουτίγκα με chia είναι έτοιμη.
Καλή σας επιτυχία.

ΠΟΥΤΙΓΚΑ ΜΕ CHIA

Leave a comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

nineteen − four =

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Αρέσει σε %d bloggers: