ΜΠΑΡΕΣ ΜΕ ΒΡΩΜΗ ΜΠΑΝΑΝΑ ΚΑΙ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ

Υλικά για τις μπάρες με βρώμη, μπανάνα και ξηρούς καρπούς: 500 gr νιφάδες βρώμης 150 gr τριμμένη καρύδα 100 γρ σπόροι Chia 60 gr αμύγδαλα ωμά 60 gr φουντούκια ωμά 80 gr σουσάμι λευκό 220 gr cranberries 80 gr σταφίδα 40 gr ηλιόσπορο 40 gr κολοκυθόσπορο 1 κ.σ κανέλα 120 gr βούτυρο 3 κ.σ μέλι…

ΜΠΑΡΕΣ ΜΕ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΚΑΙ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ

Υλικά για τις μπάρες με δημητριακά και ξηρούς καρπούς χωρίς ζάχαρη: 150 gr νιφάδες καλαμποκιού 120 gr νιφάδες βρώμης 100 gr σταγόνες σοκολάτας γάλακτος (προαιρετικά) 75 gr σταφίδες μαύρες 300 gr μέλι 220 gr αμύγδαλο ωμό 150 gr καρύδι Λαδόκολλα Μέθοδος: Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 170°C στον αέρα. Ψιλοκόψτε στο μουλτι τα καρύδια και…

ΜΠΑΡΕΣ ΜΕ ΜΕΛΙ ΣΟΥΣΑΜΙ ΚΑΙ ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ

Υλικά για τις μπάρες με μέλι, σουσάμι και φουντούκια: 225 gr σουσάμι 300 gr μέλι 200 gr φουντούκι ωμό Ξύσμα από ένα βιολογικό πορτοκάλι Μέθοδος: Χοντροκόψτε τα φουντούκια στον κάδο του μουλτι.  Βέβαια κάποια από αυτά θα αλεστούν περισσότερο αλλά αυτό δεν πρόκειται να προκαλέσει κάποια σημαντική διαφορά. Βάλτε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι να κάψει…

Scroll Up